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LCHF - 저탄수화물 고지방식 시작했습니다.

건강, 다이어트, LCHF & 육아 | 2016.09.23 22:19 | Posted by 뉴스로 영어공부 My App Factory

와이프님께서 차려주신 점심입니다. 고기위주 기름 듬뿍, 설탕과 탄수화물류는 최대한 먹지않는 방법으로 체중 감량하는 것인데... 혈당조절에 탁월한 효과가 있다고 해서 시도해 보기로 했습니다.

다이어트라기엔 식사가 너무 호화스러워.. 배고픔도 없어... 정말 편한 다이어트네요. 단지 외식을 해야되는 상황이 오면... 밖에서는 먹을만한 음식이 없어 곤욕입니다.
탄수화물을 제외하면 사먹을수 있는 식사가 거의 없네요.. 빵, 과자도 못 먹고...
오늘 가족과 함께 캠핑가는 길에 들른 휴게소에서도... 마땅히 먹을 것이 없어 그냥 나왔습니다.

캠핑와서도 고기,고기,고기... 그리고 야채.
이러구 살 빼지면 말도 안 된다 싶은데... 약 일주일만에 3킬로 정도 몸무게가 줄어들었네요.
평소보다 몸상태는 나쁘지 않은듯한데... 인터넷에서 본 후기도 장기간 유지한 분들은 잘 안 보여서, 아직은 더 지켜봐야 할 듯 합니다.