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'ABS'에 해당되는 글 2

  1. 2010.03.03 하루6분 복근만들기 (3)
  2. 2010.02.05 이런 복근은 어떻게 만드는걸까? 복근운동 동영상 (3)
 

하루6분 복근만들기

건강, 다이어트, LCHF & 육아 | 2010.03.03 08:30 | Posted by 뉴스로 영어공부 My App Factory


예전 토런토에서 받은 파일인데 공유차원에서 블로그에 올립니다. 

소파만 있으면 간단히 할수 있는 운동입니다만.. 직접 해보니 꽤 힘듭니다. 
복근운동만큼은 횟수보다 강도가 중요하다는 말을 어디선가 본듯도 하네요. 
티비보려 소파에 앉았을때 간단히 다리 올리기 정도 몇번 따라해주는 
버릇이 든다면 꽤 좋을듯 합니다. 




이런 복근은 어떻게 만드는걸까? 복근운동 동영상

건강, 다이어트, LCHF & 육아 | 2010.02.05 20:58 | Posted by 뉴스로 영어공부 My App Factory




우연히 이 동영상을 보고 여자분이 너무 멋진 복근을 가지고 있기에 블로그로 가져왔습니다. 보고 있으니 요즘 재밋게 보고 있는 드라마 추노가 생각나더군요. 추노를 보고나서 제 배를 보면 둥글둥글.. 왠지 모를 부러움을 느끼곤 합니다. 이걸 찍은 분은 charliejames1975라는 아이디로 유튜브에 운동 동영상을 올리고 있습니다. 같은 분이 올린 다른 부위의 운동법을 소개한 영상들도 많이 있군요. 1975가 태어난 년도라면 저랑 동갑이 되는데.. 그럼 한국나이로는 올해 36살이네요. 꾸준한 운동의 결과인지 외모로는 전혀 36으로 보이지 않는것 같습니다. 복근만 보면 추노에서 최장군, 이대길과 함께 뛰어다녀도 손색이 없을듯 합니다. 




유튜브에서 Abs로 검색하니 다른 동영상들도 많이 나오네요. Abs과 무언가 해서 사전을 찾아보니 abdominal muscles - 보디빌딩에서 복근을 지칭하는 말이랍니다.