저탄수화물 고지방 다이어트를 시작한지 4주정도 경과되었습니다. 시작 전 몸무게 93.5kg에서 현재 86.0kg 대략 6.5kg 정도 감량되었습니다. 살을 빼려고 식단을 조절하거나.. 운동을 시작하거나 길게 유지해 본 적이 없는데 이번엔 어느듯 4주차가 끝나가고 있네요. 총 감량 몸무게 중 4kg은 초반에 빠졌었고 이후 서서히 줄어들고 있습니다. 약간 속도는 더디어 졌지만 그래도 몸무게를 젤 때마다 눈금이 줄어들어 있어 탄수화물 먹거리에 대한 유혹을 이겨내는 힘이 얻게 되는 것 같습니다. 키토제닉 다이어트 카페도 가입하고 여러모로 자료도 찾아보는데 이 다이어트가 몸에 좋다 나쁘다는 쉽사리 결론내기 어렵지만.. 가장 가슴에 와닿는 말은 "그래도 몸무게는 계속 줄어드니까 계속 하게 된다." 였습니다. 다른 ..