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이런 복근은 어떻게 만드는걸까? 복근운동 동영상

우연히 이 동영상을 보고 여자분이 너무 멋진 복근을 가지고 있기에 블로그로 가져왔습니다. 보고 있으니 요즘 재밋게 보고 있는 드라마 추노가 생각나더군요. 추노를 보고나서 제 배를 보면 둥글둥글.. 왠지 모를 부러움을 느끼곤 합니다. 이걸 찍은 분은 charliejames1975라는 아이디로 유튜브에 운동 동영상을 올리고 있습니다. 같은 분이 올린 다른 부위의 운동법을 소개한 영상들도 많이 있군요. 1975가 태어난 년도라면 저랑 동갑이 되는데.. 그럼 한국나이로는 올해 36살이네요. 꾸준한 운동의 결과인지 외모로는 전혀 36으로 보이지 않는것 같습니다. 복근만 보면 추노에서 최장군, 이대길과 함께 뛰어다녀도 손색이 없을듯 합니다. 유튜브에서 Abs로 검색하니 다른 동영상들도 많이 나오네요. Abs과 무언..

아이폰 추천 게임 - BATTLE BEARS v1.5

BATTLE BEARS v1.5 Category:Games Update Dec 29, 2009 Current Version: 1.5.1 134MB Seller:SKYVU PICTURES Inc. Price : $1.99 이번에 소개하는 게임은 아쉽게도 무료는 아니지만 상당히 잘 만들어진 게임이라 한번 올려봅니다. 주인공은 귀엽게 생긴 곰돌이면서 정작 게임내용은 조금 엽기적입니다. 6.25때 중공군처럼 몰려드는 핑크곰들을 물리쳐야 하는데 헤드샷을 먹이면 목이 날아간다던지... 적의 시체를 재활용해서 무기를 업그레이드하거나 벙커를 고치거나 합니다. 중간중간 나오는 짧은 동영상도 나름 볼만하고 일정한 스테이지를 넘기면 각각 다른 방법으로 공략해야 하는 거대 보스가 출현하기도 합니다. 퍼즐류이외에는 사실 아이폰..

아이폰 추천 게임 - Hand of Greed

Hand of Greed (탐욕의 손) http://itunes.apple.com/us/app/hand-of-greed/id335371635?mt=8 Category:Games Updated Feb 05. 2010 Current Version: 1.1 9.5M 단순하면서도 아이폰의 특징인 터치를 잘 살린 게임인것 같습니다. 회전하는 칼날들 사이로 돈이나 갖가지 보물들이 나타납니다. 칼날 사이로 클릭하여 보물을 가져오는 게임입니다. 칼날이 지나갈때 손을 넣으면 칼에 베이게 되고 일정 이상 출혈을 할 경우 게임에 실패합니다. 게임을 하다보면 이게 게임이라 참 다행이라는 생각이 됩니다. 처음엔 칼에 베여도 별 감흥이 없습니다만.. 점점 칼에 베일때마다 화면에 붉게 튀는 피에 놀라며 점점 몰입하게 되는 게임입니..

아이패드 관련 동영상 - 누가 히틀러를 슬프게 하는가?

요즘 애플에서 새롭게 발표한 아이패드에 대한 세간의 관심이 뜨거운것 같습니다. 저도 아이패드가 발표되는 날, 한개의 포스트를 올렸었고 현재 제 블로그에서 가장 조회수가 높은 글이 되었습니다. 2010/01/28 - [News] - 애플 아이패드 - 미국Apple, 멀티터치 대응의 9.7형 타블렛 [iPad]를 발표, Web을 신감각으로 저 또한 애플에 대한 신뢰 - 애플이 만들면 다를것이다 - 라는 생각을 가진 사람으로써 (애플은 고객충성도가 높기로 유명하지요. 애플의 제품을 하나이상 구매해본 사람은 애플빠가 되어버린다는 말이 있을 정도니까요. ^^) 아이패드는 이전의 타블릿과는 다를 것이라는 기대를 많이 하고 있습니다. 하지만 이번에 애플이 아이패드를 공개한 후, 아이패드에 대한 또 애플에 대한 실망감..

소소한 일상 2010.02.04

아이폰 추천 어플 - 현재 내 아이폰의 인터넷 연결 속도가 궁금하면? 네트웍 속도측정 Speedtest

Speedtest http://itunes.apple.com/kr/app/speedtest/id286356274?mt=8 Edge, 3G, wifi 모두 지원하는 네트웍 속도측정 프로그램입니다. PC에서도 가끔 속도측정 사이트를 이용하곤 하는데 아이폰을 사용할때도 역시나 때때로 회선 속도가 궁금해지곤 합니다. 저는 3G를 막아놨기때문에 주로 wifi로만 이용하고 있습니다. 웹서핑중에는 아직까지 특별히 속도에 문제를 느낀적이 없습니다만 유튜브등에서 동영상을 볼때는 답답함을 많이 느낍니다. (중도에 속도가 제대로 안 나와 포기하는 일이 많군요.) 한국에는 사용자가 없네요. ^^ 한국앱스토어에는 더 좋은 어플이 등록되어 있는지도 모르겠습니다. 저로써는 사용하기도 편하고 기본적인 정보는 다 표시되기에 아주 만족..

돌전의 아기가 갑자기 열이 날 경우에 대처법

저희집 아가가 지난주 토요일 갑자기 열이 나가 시작하더니(38도정도) 일요일에는 39도를 넘어갔습니다. 39도가 넘을 경우 고열로 분류되고 위험하다고 합니다. 하지만 야밤에 응급실로 달려가진 않았습니다. 어차피 병원 응급실로 가도 할수 있는 일은 별로 없다고 알고 있기에 좀 더 상황을 보기로 했습니다. 저희 아기 자랑이 투정없이 밥 잘 먹는 것과 이제껏 아픈 적 없는 것이였기에.. 처음 겪어보는 일이였지만 예전에 인터넷에서 보아두었던 지식이 많은 도움이 되었기에 제 블로그에도 한번 정리해서 남겨두려 합니다. 아기가 39도 이상 열이 오를 경우 - 일단 열을 내려야 합니다. 아기의 옷을 모두 벗기고 30도정도의 약간 따뜻한 물로 아기의 몸을 딱아줘야 합니다. 온도는 아빠의 팔꿈치를 담궈 약간 따뜻하게 느껴..

아이폰 프로그래밍 - cocos2d 설치 및 템플릿 추가하기

OpenGL을 사용해 본 경험이 없는 나이기에 (그래픽스 API 사용경험 전무, 게임관련 경험도 전무..) 아무래도 OPenGL을 직접 사용하기 보다는 cocos2d를 먼저 사용해 보기로 하였다. 이전에 잠깐 cocos2d에 대해 찾아보았을때는 직접 템플릿을 만들어 추가해 주어야 XCode에서 템플릿으로 이용할 수 있는듯 하더니, 최근 버젼(0.99rc)에는 템플릿까지 포함하여 배포하는 것 같다. cocos2d는 다음 사이트에서 받을 수 있다. Google - cocos2d project home cocos2d는 OpenGL ES 1.1 을 지원하는 오픈소스 프로젝트로 2d그래픽 프레임워크이다. 다운로드 받은 후 압축을 해제하면 API라이브러리와 예제 파일, 그리고 템플릿 관련 파일들을 볼수 있다. 이제..

일본에선 이것으로 사랑고백?! 고기감자조림 - 니쿠쟈가(肉じゃが)

누구라도 잊지못하는 엄마의 맛이라고 한다면, 역시 이것이죠! 고기감자조림(肉じゃが) 원문보러가기 일본 만화에서 자주 볼수 있는 장면중 하나 - 평소 맘에 두고 있던 남자의 집을 찾아온 여자가 식사도 제대로 챙겨먹지 못하는 남자에게 밥을 지어주는 모습! 여기서 언제나 등장하는 단골메뉴가 바로 이 고기감자조림입니다. 평소 일본의 가정집에서 자주 먹는 반찬중 으뜸인듯합니다. 일본인들에겐 엄마의 맛을 떠올리면 생각나는 요리라고도하니 우리나라같으면 어머니께서 끓여주시던 된장찌게에 비견할만하겠군요. 또한 왠만한 이자까야(일본의 평범한 술집)에 가더라도 꼭 빠지지않는 메뉴가 이 니쿠쟈가이기도 합니다. (저도 이자까야에서 처음으로 먹어보았습니다. ^^) 반찬으로 인기이면서 맥주든 일본주든 술안주로도 아주 잘 어울리는 ..

애플 아이패드 - <속보> 미국Apple, 멀티터치 대응의 9.7형 타블렛 [iPad]를 발표, Web을 신감각으로

이하는 아래 기사의 번역입니다. 원본기사 애플의「iPad」 미국애플사는、1월28일、멀티터치조작에 대응하는 9.7형디스플레이를 탑재한 타블렛「iPad」을 발표했다.「아이패드」는 Web이나 전자메일(E-Mail)등을 전부 새로운 감각으로 즐길수있다고 동사의 홈페이지에 어필. 3월말에 발매할 예정으로, 가격은 499달러(미)부터. 13.4 mm의 두께와 가벼움, 해상도 1024×768 픽셀의 9.7형 디스플레이를 채용. 예를 들면 신문의 웹페이지를 풀 사이즈·고화질로, 마치 실물과 같이 열람할 수 있는 것이 최대의 특징이다. 세로·가로 표시가 가능. 또, 멀티 터치 조작에 대응해, 손가락을 움직이는 것으로 페이지를 스크롤 시키거나 사진을 줌 업 하거나 하는 것이 가능한 등, 웹을 지금까지와는 다른 감각으로 이..

소소한 일상 2010.01.28

금연에 이르는 쉬운 길(2)- 알렌카의 금연지침서 - Allen Carr’s Easyway to Stop Smoking

이전 글 링크입니다. 2010/01/22 - [건강] - 금연에 이르는 쉬운 길(1)- 알렌카의 금연지침서 - Allen Carr’s Easyway to Stop Smoking 금연을 깨는 핑계 알렌카의 책을 읽기 바로 일주일 전에 있었던 일입니다. 천안에서 결혼식을 잡은 친구를 위해 결혼식 하루전 다른 친구들과 천안에서 만나 밤새 결혼하는 친구를 축하해주기로 되었습니다. 도쿄에서 서울까지 비행기로 도착하니 저녁10시즈음.. 이시간에는 고속버스도 끊어진 시간이라 어쩔수 없이 영등포로 무궁화 열차를 타러갔습니다. 사실 한국으로 출발하기전 나리타공항에서는 애저녁에 그간의 금연을 깨고 담배 사서 열심히 피우고 있었습니다. 어차피 친구들 만나서 밤새 술마시면 담배필수밖에 없으니 미리 피우자 - 라는 생각에 공항..