사랑하는 사람과 행복하게 살아가기

예전 토런토에서 받은 파일인데 공유차원에서 블로그에 올립니다. 소파만 있으면 간단히 할수 있는 운동입니다만.. 직접 해보니 꽤 힘듭니다. 복근운동만큼은 횟수보다 강도가 중요하다는 말을 어디선가 본듯도 하네요. 티비보려 소파에 앉았을때 간단히 다리 올리기 정도 몇번 따라해주는 버릇이 든다면 꽤 좋을듯 합니다. 2010/02/05 - [유튜브, 동영상] - 이런 복근은 어떻게 만드는걸까? 복근운동 동영상

우연히 이 동영상을 보고 여자분이 너무 멋진 복근을 가지고 있기에 블로그로 가져왔습니다. 보고 있으니 요즘 재밋게 보고 있는 드라마 추노가 생각나더군요. 추노를 보고나서 제 배를 보면 둥글둥글.. 왠지 모를 부러움을 느끼곤 합니다. 이걸 찍은 분은 charliejames1975라는 아이디로 유튜브에 운동 동영상을 올리고 있습니다. 같은 분이 올린 다른 부위의 운동법을 소개한 영상들도 많이 있군요. 1975가 태어난 년도라면 저랑 동갑이 되는데.. 그럼 한국나이로는 올해 36살이네요. 꾸준한 운동의 결과인지 외모로는 전혀 36으로 보이지 않는것 같습니다. 복근만 보면 추노에서 최장군, 이대길과 함께 뛰어다녀도 손색이 없을듯 합니다. 유튜브에서 Abs로 검색하니 다른 동영상들도 많이 나오네요. Abs과 무언..

이전 글 링크입니다. 2010/01/22 - [건강] - 금연에 이르는 쉬운 길(1)- 알렌카의 금연지침서 - Allen Carr’s Easyway to Stop Smoking 금연을 깨는 핑계 알렌카의 책을 읽기 바로 일주일 전에 있었던 일입니다. 천안에서 결혼식을 잡은 친구를 위해 결혼식 하루전 다른 친구들과 천안에서 만나 밤새 결혼하는 친구를 축하해주기로 되었습니다. 도쿄에서 서울까지 비행기로 도착하니 저녁10시즈음.. 이시간에는 고속버스도 끊어진 시간이라 어쩔수 없이 영등포로 무궁화 열차를 타러갔습니다. 사실 한국으로 출발하기전 나리타공항에서는 애저녁에 그간의 금연을 깨고 담배 사서 열심히 피우고 있었습니다. 어차피 친구들 만나서 밤새 술마시면 담배필수밖에 없으니 미리 피우자 - 라는 생각에 공항..

몇일전 회사 회식에서 우연히 금연에 대한 얘기를 나누게 되었습니다. 처음 말을 꺼낸 사람은 현재40세의 직장동료(일본인)으로 자신은 19살정도에 담배를 시작하여 29살정도에 끊었다고 합니다. 그런데 금연하게된 계기가 알렌카의 책을 읽은후 금연에 성공했다고 합니다. 저 또한 알렌카의 글을 읽은 후 이전에는 매번 실패하던 금연에 성공하였기에 그 얘기를 하고 서로 놀라움을 느꼈습니다. 이 사람은 금연한지 벌써 십년째라니 알렌카의 도움을 받은 각기 다른 나라의 두사람이 십년의 터를 두고 한자리에 앉게 되었었군요. 원서인 영어야 당연하지만 일본에서도 출판이 된적이 있나봅니다. 요즘 블로그 호르몬이 마구 분비중인 저이기에, 생각난 김에 제가 금연에 성공한 방법 - 알렌카의 금연지침서 - 에 대해서 적어보려고 합니다..