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하루6분 복근만들기

건강, 다이어트, LCHF & 육아 | 2010.03.03 08:30 | Posted by 뉴스로 영어공부 My App Factory


예전 토런토에서 받은 파일인데 공유차원에서 블로그에 올립니다. 

소파만 있으면 간단히 할수 있는 운동입니다만.. 직접 해보니 꽤 힘듭니다. 
복근운동만큼은 횟수보다 강도가 중요하다는 말을 어디선가 본듯도 하네요. 
티비보려 소파에 앉았을때 간단히 다리 올리기 정도 몇번 따라해주는 
버릇이 든다면 꽤 좋을듯 합니다. 




댓글을 달아 주세요

  1. Favicon of https://sh103.tistory.com BlogIcon J.SEOL 2010.03.05 01:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    엇엇, 저도 한번 해봐야겠네요 ㅎㅎ 남자나 여자나 복근은 로망이지요! 좋은 정보 감사합니다:)

  2. Favicon of http://twigfence.tistory.com BlogIcon 작은여유 2010.03.05 09:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아 저거.. 와이프가 헬스다니며.. 어제 못한거라고..
    집에서 하던데.. 제가 볼땐. 효과 좋아요.. ^^&

  3. Favicon of https://coffeestar.tistory.com BlogIcon maximus. 2010.03.07 10:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 동영상 감사합니다
    몇몇은 나름 쉽게 따라할수 있겠네요^^